ヨガ
瞑想&呼吸法
Spa & Wellness - Yoga
瞑想とは、静かな場所に座り自分の心を観察し心の中にある無限の可能性を導き出す練習です。呼吸法プラーナヤーマ(プラーナ=生命エネルギー、ヤーマ=制御、アヤーマ=コントロール)文字通り訳すと‘呼吸のコントロール’ヨーガ哲学における呼吸法は心を開放的にさせナディス(生命エネルギーを体の中へ運ぶ)により心を穏やかにし、体を活気づけます。プラーナヤーマの呼吸法により通常の自分の限界を越える事ができエネルギーの高い状態へとします。
プライベートヨガクラス
ヨーガはサンスクリット語のYuj(ユッジュ)から派生しており、これはYoke(ヨーク)又は、Bind(バインド)と言う言葉からなります。意味は「結びつける」、「くびきにかける」などの意味があり、「心や身体を1点に縛り付け動かないようにする」と言う事です。 Asana(アサーナ)とはヨーガの座法、体位の事である。このヨーガのポーズを練習し体を清めエネルギーを体へと導きスリムな体型にします。ウマサプナの用意するプライベートヨガクラスは、シバナンダ・ヨーガ、ヴィンサヤや一般的なハタ・ヨーガを様々なレベルに合わせて、英語、日本語、フランス語、ドイツ語、インドネシア語と各国の言語に対応して行っています。また、カップルなどで行うパートナーヨガなど幅広く対応しております。
グループヨガクラス
ヴィラが持つケンドラーギャラリーの前に広がるガーデンエリアと言う最適な環境の中でグループヨガをします。ハイレベルなインストラクターが様々なレベルに合わせて丁寧に指導してくれます。
ヨガデイスパ
ヨーガと一体化した生活を意識し、特融の瞑想、呼吸法にマッサージを組み合わせを目リラックス的とした健康的なメニューです。
ウマサプナヨガリトリート
3日間又は、6日間1日4時間ヨーガの瞑想と呼吸法を続けて行います。
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